Apa itu Kebimbangan?

Apakah itu kebimbangan?

Kebimbangan adalah perasaan tidak selesa, takut, resah dan gementar. Ia merupakan satu perkara biasa yang dialami dari masa ke semasa. Perasaan ini kadang-kadang membuat kita lebih bersedia untuk menghadapi keadaan yang tidak diingini.

Apakah penyebab kebimbangan?

Adalah perkara biasa dalam hidup untuk berasa bimbang.

Walau bagaimana kebimbangan berpanjangan akan mengganggu kerja-kerja harian.

Remaja boleh merasa bimbang atas pelbagai sebab, antara lain:

v Rasa cemas keterlaluan oleh ibu bapa

v Peribadi diri yang:

v Pemalu

v Selalu mengasingkan diri

v Mudah risau

v Pernah mengalami trauma

Bagaimana mengetahui seseorang mempunyai masalah kebimbangan?

Seorang yang menghidapi kebimbangan biasanya:

v Mudah terperanjat

v Tidak dapat bertenang

v Susah untuk memberi tumpuan

v Sentiasa mempunyai perasaan resah gelisah

v Susah untuk dapat tidur yang nyenyak

v Mudah letih dan kurang tenaga

v Sentiasa memikirkan perkara yang menakutkan